5.2 km | 00:39:05 | 07:32/km日期: 2018-11-08 05:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 08'42" / 07'36" / 07'14" / 07'16" / 06'59" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'04") | 187 / 5187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 07'36" | 00:16'18" |
3 | 07'14" | 00:23'32" |
4 | 07'16" | 00:30'48" |
5 | 06'59" | 00:37'47" |
5.2 | 07'01" | 00:39'06" |