LikaiHo 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

LikaiHo 台北市
ID 807

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1.2 km | 00:06:42 | 05:30/km

日期: 2018-11-08 06:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 05'37" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 94.61 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
1.2	05'00"	00:06'42"

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