5.9 km | 00:31:23 | 05:21/km日期: 2018-11-14 17:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'38" / 05'21" / 06'00" / 05'19" / 05'37" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 858 / 5858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.56 km NIKE AIR ZOOM ELITE 8 累積 :
942.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'21" | 00:10'59" |
3 | 06'00" | 00:16'59" |
4 | 05'19" | 00:22'18" |
5 | 05'37" | 00:27'55" |
5.9 | 04'59" | 00:32'12" |