Dasing DaDa 2018/11/11 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

334 位追隨者

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Dasing DaDa

恭喜完成了第 230 馬

全馬 | 04:47:00 | 06:48/km | 第230馬

2018 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	04:47:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'21")

00:29'21"

00:59'34"

10 km

(00:59'34")

00:30'13" (+00'52")

15 km

(01:32'13")

00:32'39" (+03'18")

01:04'06" (+04'32")

20 km

(02:03'40")

00:31'27" (+02'06")

25 km

(02:37'09")

00:33'29" (+04'08")

01:08'34" (+09'00")

30 km

(03:12'14")

00:35'05" (+05'44")

35 km

(03:46'21")

00:34'07" (+04'46")

01:16'22" (+16'48")

40 km

(04:28'36")

00:42'15" (+12'54")

Finish

(04:47:00)

日期: 2018-11-11 06:00 - 總爬升: 556 m - 卡路里: 2507 Cal - 總步數: 44722 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

桃園

Dasing DaDa

留言

賽後評分: ^^
給 4 星

11月累積里程 : 363.10 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

David Weng 翁明才, 葉志銘和其他 15 人說推

留言

觀看另 1 則留言

猛禽旺仔🌸 哇
這車好看。經典
恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉

2018-11-12 10:01 ·

1 個人推

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2018-11-12 10:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'52"	00:12'04"
3	05'43"	00:17'47"
4	05'44"	00:23'31"
5	05'50"	00:29'21"
6	05'59"	00:35'20"
7	06'02"	00:41'22"
8	06'10"	00:47'32"
9	05'56"	00:53'28"
10	06'06"	00:59'34"
11	06'13"	01:05'47"
12	06'25"	01:12'12"
13	06'31"	01:18'43"
14	06'55"	01:25'38"
15	06'35"	01:32'13"
16	06'56"	01:39'09"
17	06'51"	01:46'00"
18	05'49"	01:51'49"
19	05'53"	01:57'42"
20	05'58"	02:03'40"
21	06'05"	02:09'45"
22	06'49"	02:16'34"
23	06'30"	02:23'04"
24	06'45"	02:29'49"
25	07'20"	02:37'09"
26	07'20"	02:44'29"
27	07'05"	02:51'34"
28	08'09"	02:59'43"
29	06'23"	03:06'06"
30	06'08"	03:12'14"
31	06'36"	03:18'50"
32	06'17"	03:25'07"
33	06'32"	03:31'39"
34	07'23"	03:39'02"
35	07'19"	03:46'21"
36	08'02"	03:54'23"
37	09'24"	04:03'47"
38	08'04"	04:11'51"
39	06'46"	04:18'37"
40	09'59"	04:28'36"
41	06'29"	04:35'05"
42	06'13"	04:41'18"
42.9	06'49"	04:47'11"