6.0 km | 00:33:32 | 05:34/km日期: 2018-11-12 20:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'59" / 06'03" / 06'14" / 04'49" / 05'05" / 05'18" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'03" | 00:12'02" |
3 | 06'14" | 00:18'16" |
4 | 04'49" | 00:23'05" |
5 | 05'05" | 00:28'10" |
6 | 05'18" | 00:33'28" |
6.0 | 04'45" | 00:33'32" |