3.6 km | 01:02:30 | 17:30/km日期: 2018-11-10 05:50 - 平均心率: 83 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 15'34" / 15'51" / 18'19" / 22'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'50" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'18" (+02'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'24" (+06'51") | 570 / 3570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'34" | 00:15'34" |
| 2 | 15'51" | 00:31'25" |
| 3 | 18'19" | 00:49'44" |
| 3.6 | 22'25" | 01:02'31" |
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