11.0 km | 00:55:26 | 05:01/km日期: 2018-11-13 17:42 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 9926 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'31" / 04'45" / 04'51" / 04'47" / 04'52" / 05'06" / 04'52" / 04'59" / 05'17" / 05'17" / 05'54" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'30" | 1005 / 1005 | 177 / 124 |
| 2 | | 04'41" (+00'11") | 1011 / 2016 | 179 / 118 |
| 3 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 3017 | 179 / 113 |
| 4 | | 04'46" (+00'16") | 1009 / 4026 | 181 / 115 |
| 5 | | 04'49" (+00'19") | 1006 / 5032 | 178 / 115 |
| 6 | | 05'05" (+00'35") | 1001 / 6034 | 179 / 109 |
| 7 | | 04'53" (+00'23") | 1006 / 7040 | 180 / 113 |
| 8 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 8041 | 181 / 111 |
| 9 | | 05'19" (+00'49") | 1002 / 9044 | 179 / 104 |
| 10 | | 05'14" (+00'44") | 1006 / 10050 | 178 / 106 |
| 11 | | 05'52" (+01'22") | 1003 / 11053 | 173 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'45" | 00:09'16" |
| 3 | 04'51" | 00:14'07" |
| 4 | 04'47" | 00:18'54" |
| 5 | 04'52" | 00:23'46" |
| 6 | 05'06" | 00:28'52" |
| 7 | 04'52" | 00:33'44" |
| 8 | 04'59" | 00:38'43" |
| 9 | 05'17" | 00:44'00" |
| 10 | 05'17" | 00:49'17" |
| 11 | 05'54" | 00:55'11" |
| 11.0 | 07'38" | 00:55'26" |
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