陳瑞斌 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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3.0 km | 00:20:01 | 06:39/km

日期: 2018-11-13 23:08 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'50" / 06'43" / 06'27" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'32")

06'42" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'59")

06'27"

1000 / 3000

4

00'01"

(20'01")

05'08"

4 / 3004

11月累積里程 : 12.84 km

mizuno Rider 18 黃累積 : 2643.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'43"	00:13'33"
3	06'27"	00:20'00"
3.0	04'02"	00:20'01"

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