10.0 km | 00:55:59 | 05:35/km日期: 2018-11-12 10:17 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'39" / 05'19" / 05'35" / 05'38" / 05'51" / 05'47" / 05'58" / 05'54" / 05'47" / 05'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" (+00'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'34" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.33 km 母子鱷魚 BN68 累積 :
44638.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 05'19" | 00:09'58" |
3 | 05'35" | 00:15'33" |
4 | 05'38" | 00:21'11" |
5 | 05'51" | 00:27'02" |
6 | 05'47" | 00:32'49" |
7 | 05'58" | 00:38'47" |
8 | 05'54" | 00:44'41" |
9 | 05'47" | 00:50'28" |
10 | 05'30" | 00:55'58" |
10.0 | 02'23" | 00:56'00" |