8.1 km | 01:04:19 | 07:56/km日期: 2018-11-12 20:06 - 平均心率: 116 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 9132 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'16" / 07'13" / 06'36" / 06'58" / 07'02" / 06'57" / 10'23" / 11'20" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'41") | 1006 / 1006 | 169 / 81 |
2 | | 07'22" (+00'50") | 1004 / 2010 | 161 / 83 |
3 | | 06'32" | 1010 / 3020 | 174 / 87 |
4 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 4021 | 170 / 83 |
5 | | 07'02" (+00'30") | 1007 / 5029 | 171 / 82 |
6 | | 06'53" (+00'21") | 1008 / 6037 | 170 / 84 |
7 | | 10'37" (+04'05") | 1007 / 7045 | 100 / 94 |
8 | | 10'45" (+04'13") | 1004 / 8049 | 79 / 116 |
9 | | 04'31" | 103 / 8152 | 36 / 606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.68 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'13" | 00:14'29" |
3 | 06'36" | 00:21'05" |
4 | 06'58" | 00:28'03" |
5 | 07'02" | 00:35'05" |
6 | 06'57" | 00:42'02" |
7 | 10'23" | 00:52'25" |
8 | 11'20" | 01:03'45" |
8.1 | 06'08" | 01:04'23" |