9.2 km | 00:58:05 | 06:18/km日期: 2018-11-14 20:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 562 Cal
Pace: 05'58" / 05'42" / 05'48" / 05'52" / 09'51" / 06'06" / 05'49" / 05'47" / 05'52" / 06'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'42" | 00:11'40" |
| 3 | 05'48" | 00:17'28" |
| 4 | 05'52" | 00:23'20" |
| 5 | 09'51" | 00:33'11" |
| 6 | 06'06" | 00:39'17" |
| 7 | 05'49" | 00:45'06" |
| 8 | 05'47" | 00:50'53" |
| 9 | 05'52" | 00:56'45" |
| 9.2 | 06'32" | 00:58'05" |
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