12.5 km | 01:21:32 | 06:32/km日期: 2018-11-15 19:56 - 平均心率: 166 - 卡路里: 617 Cal
Pace: 05'04" / 04'56" / 05'24" / 05'40" / 05'50" / 05'46" / 17'02" / 05'31" / 05'45" / 06'04" / 05'33" / 05'30" / 07'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'56" | 00:10'00" |
| 3 | 05'24" | 00:15'24" |
| 4 | 05'40" | 00:21'04" |
| 5 | 05'50" | 00:26'54" |
| 6 | 05'46" | 00:32'40" |
| 7 | 17'02" | 00:49'42" |
| 8 | 05'31" | 00:55'13" |
| 9 | 05'45" | 01:00'58" |
| 10 | 06'04" | 01:07'02" |
| 11 | 05'33" | 01:12'35" |
| 12 | 05'30" | 01:18'05" |
| 12.5 | 07'23" | 01:21'32" |
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