9.2 km | 01:02:14 | 06:45/km日期: 2018-11-12 19:07 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'54" / 07'11" / 07'09" / 06'05" / 06'05" / 05'37" / 07'07" / 06'51" / 06'55" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" (+01'05") | 201 / 9201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'11" | 00:15'05" |
| 3 | 07'09" | 00:22'14" |
| 4 | 06'05" | 00:28'19" |
| 5 | 06'05" | 00:34'24" |
| 6 | 05'37" | 00:40'01" |
| 7 | 07'07" | 00:47'08" |
| 8 | 06'51" | 00:53'59" |
| 9 | 06'55" | 01:00'54" |
| 9.2 | 06'41" | 01:02'15" |
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