5.0 km | 00:28:51 | 05:43/km日期: 2018-11-12 17:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'56" / 05'46" / 05'51" / 05'49" / 05'22" / 08'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
42.13 km 
Nike Free rn flyknit 2018 累積 :
921.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'46" | 00:11'42" |
| 3 | 05'51" | 00:17'33" |
| 4 | 05'49" | 00:23'22" |
| 5 | 05'22" | 00:28'44" |
| 5.0 | 08'48" | 00:29'04" |
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