陳振隆(培英慢跑) 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

22.1 km | 02:18:22 | 06:14/km

日期: 2014-04-13 05:44 - 總爬升: 267 m - 地點: 139 - 天氣: 有点熱 - 卡路里: 1395 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 06'33" / 06'41" / 07'11" / 06'15" / 07'14" / 06'27" / 06'19" / 06'12" / 06'11" / 06'40" / 05'58" / 06'26" / 05'39" / 05'45" / 06'04" / 06'00" / 06'25" / 05'41" / 06'08" / 05'53" / 05'54" / 05'49" / 06'35" /

半馬訓練～跑139

4月累積里程 : 272.20 km

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阿寶, 曾少均和其他 78 人說推

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觀看另 3 則留言

Berton 精實的自訓，讚～

2014-04-15 00:53 ·

陳振隆(培英慢跑) 一起加油！

2014-04-15 06:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'41"	00:13'14"
3	07'11"	00:20'25"
4	06'15"	00:26'40"
5	07'14"	00:33'54"
6	06'27"	00:40'21"
7	06'19"	00:46'40"
8	06'12"	00:52'52"
9	06'11"	00:59'03"
10	06'40"	01:05'43"
11	05'58"	01:11'41"
12	06'26"	01:18'07"
13	05'39"	01:23'46"
14	05'45"	01:29'31"
15	06'04"	01:35'35"
16	06'00"	01:41'35"
17	06'25"	01:48'00"
18	05'41"	01:53'41"
19	06'08"	01:59'49"
20	05'53"	02:05'42"
21	05'54"	02:11'36"
22	05'49"	02:17'25"
22.1	06'35"	02:18'22"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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