11.0 km | 00:57:18 | 05:11/km日期: 2018-11-14 18:31 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 10078 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'34" / 05'41" / 05'23" / 05'14" / 05'21" / 04'51" / 05'00" / 04'50" / 04'54" / 04'51" / 05'13" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'44") | 1003 / 1003 | 172 / 104 |
| 2 | | 05'38" (+00'49") | 1007 / 2011 | 172 / 102 |
| 3 | | 05'22" (+00'33") | 1002 / 3014 | 172 / 108 |
| 4 | | 05'14" (+00'25") | 1008 / 4022 | 172 / 110 |
| 5 | | 05'17" (+00'28") | 1002 / 5024 | 172 / 109 |
| 6 | | 04'50" (+00'01") | 1001 / 6026 | 175 / 117 |
| 7 | | 04'59" (+00'10") | 1002 / 7028 | 176 / 113 |
| 8 | | 04'50" (+00'01") | 1009 / 8037 | 178 / 115 |
| 9 | | 04'50" (+00'01") | 1007 / 9045 | 180 / 114 |
| 10 | | 04'49" | 1008 / 10053 | 182 / 113 |
| 11 | | 05'15" (+00'26") | 1008 / 11062 | 180 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'41" | 00:11'15" |
| 3 | 05'23" | 00:16'38" |
| 4 | 05'14" | 00:21'52" |
| 5 | 05'21" | 00:27'13" |
| 6 | 04'51" | 00:32'04" |
| 7 | 05'00" | 00:37'04" |
| 8 | 04'50" | 00:41'54" |
| 9 | 04'54" | 00:46'48" |
| 10 | 04'51" | 00:51'39" |
| 11 | 05'13" | 00:56'52" |
| 11.0 | 09'49" | 00:57'18" |
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