12.1 km | 01:04:13 | 05:17/km日期: 2018-11-16 07:38 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 11490 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'52" / 05'35" / 04'59" / 05'35" / 05'02" / 04'58" / 05'24" / 05'24" / 04'58" / 05'39" / 05'12" / 04'52" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'55") | 1008 / 1008 | 175 / 97 |
| 2 | | 05'33" (+00'39") | 1003 / 2011 | 176 / 101 |
| 3 | | 04'59" (+00'05") | 1006 / 3018 | 178 / 112 |
| 4 | | 05'32" (+00'38") | 1002 / 4020 | 179 / 100 |
| 5 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 5021 | 180 / 110 |
| 6 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 6022 | 180 / 111 |
| 7 | | 05'23" (+00'29") | 1000 / 7023 | 178 / 103 |
| 8 | | 05'24" (+00'30") | 1007 / 8030 | 179 / 103 |
| 9 | | 04'56" (+00'02") | 1005 / 9035 | 180 / 112 |
| 10 | | 05'37" (+00'43") | 1003 / 10039 | 177 / 99 |
| 11 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 11040 | 180 / 107 |
| 12 | | 04'54" | 1000 / 12041 | 180 / 112 |
| 13 | | 05'33" (+00'39") | 117 / 12158 | 178 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'35" | 00:11'27" |
| 3 | 04'59" | 00:16'26" |
| 4 | 05'35" | 00:22'01" |
| 5 | 05'02" | 00:27'03" |
| 6 | 04'58" | 00:32'01" |
| 7 | 05'24" | 00:37'25" |
| 8 | 05'24" | 00:42'49" |
| 9 | 04'58" | 00:47'47" |
| 10 | 05'39" | 00:53'26" |
| 11 | 05'12" | 00:58'38" |
| 12 | 04'52" | 01:03'30" |
| 12.1 | 06'07" | 01:04'13" |
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