肯特梁 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

肯特梁高雄
ID 20086

85 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.3 km | 10:07:26 | 37:14/km

日期: 2014-04-14 01:13 - 總爬升: 1179 m - 地點: 玉山單攻 - 天氣: 超冷 - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

高雄

肯特梁

·

高雄

肯特梁

·

高雄

肯特梁

·

這次挑戰高山症又失敗了,距離玉山主峰200公尺只看得到摸不到^^

GPX 上傳 | 10 years ago

邱芳瑜, 阿立和其他 21 人說推

·

觀看另 7 則留言

詹淑萍我只能在柴山攻頂而已.....

2014-04-17 03:32 ·

1 個人推

肯特梁其實跑步和爬山我比較喜歡跑步.....

2014-04-17 15:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'02"	00:18'02"
2	13'16"	00:31'18"
3	19'22"	00:50'40"
4	35'44"	01:26'24"
5	28'16"	01:54'40"
6	24'36"	02:19'16"
7	39'46"	02:59'02"
8	36'42"	03:35'44"
9	45'58"	04:21'42"
10	24'02"	04:45'44"
11	30'46"	05:16'30"
12	71'52"	06:28'22"
13	53'50"	07:22'12"
14	63'04"	08:25'16"
15	49'48"	09:15'04"
16	43'18"	09:58'22"
16.3	29'21"	10:07'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km