12.5 km | 01:22:07 | 06:33/km日期: 2014-04-13 06:16 - 總爬升: 180 m - 地點: 到楓林橋 - 平均心率: 156 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'24" / 06'20" / 06'28" / 05'02" / 07'01" / 07'33" / 07'39" / 07'31" / 06'42" / 06'08" / 05'51" / 05'57" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" | 8878 / 8878 |
| 2 | | 06'05" | 3644 / 12523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 149.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'20" | 00:12'44" |
| 3 | 06'28" | 00:19'12" |
| 4 | 05'02" | 00:24'14" |
| 5 | 07'01" | 00:31'15" |
| 6 | 07'33" | 00:38'48" |
| 7 | 07'39" | 00:46'27" |
| 8 | 07'31" | 00:53'58" |
| 9 | 06'42" | 01:00'40" |
| 10 | 06'08" | 01:06'48" |
| 11 | 05'51" | 01:12'39" |
| 12 | 05'57" | 01:18'36" |
| 12.5 | 06'43" | 01:22'07" |
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