王英谷 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
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16.2 km | 01:32:46 | 05:43/km

日期: 2014-04-20 15:55 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'21" / 05'04" / 05'17" / 05'24" / 05'30" / 05'54" / 05'29" / 05'41" / 05'55" / 05'51" / 05'35" / 06'01" / 05'54" / 05'50" / 06'09" / 06'18" / 07'14" /

4月累積里程 : 53.42 km

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汪一任和吳俊儀說推

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王英谷假日練習

2014-04-20 17:29 ·

王英谷假日練習

2014-04-20 17:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'04"	00:10'25"
3	05'17"	00:15'42"
4	05'24"	00:21'06"
5	05'30"	00:26'36"
6	05'54"	00:32'30"
7	05'29"	00:37'59"
8	05'41"	00:43'40"
9	05'55"	00:49'35"
10	05'51"	00:55'26"
11	05'35"	01:01'01"
12	06'01"	01:07'02"
13	05'54"	01:12'56"
14	05'50"	01:18'46"
15	06'09"	01:24'55"
16	06'18"	01:31'13"
16.2	07'12"	01:32'46"

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成績 : 01:07:05

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