小胡 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.3 km | 01:59:24 | 06:53/km

日期: 2012-12-02 06:07 - 總爬升: 493 m - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 08'58" / 07'49" / 07'45" / 07'26" / 08'55" / 07'38" / 10'17" / 06'52" / 08'09" / 06'01" / 04'48" / 04'55" / 04'32" / 05'33" / 05'30" / 05'28" / 06'56" / 05'42" /

12月累積里程 : 228.00 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

david, 林政賢和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	07'49"	00:16'47"
3	07'45"	00:24'32"
4	07'26"	00:31'58"
5	08'55"	00:40'53"
6	07'38"	00:48'31"
7	10'17"	00:58'48"
8	06'52"	01:05'40"
9	08'09"	01:13'49"
10	06'01"	01:19'50"
11	04'48"	01:24'38"
12	04'55"	01:29'33"
13	04'32"	01:34'05"
14	05'33"	01:39'38"
15	05'30"	01:45'08"
16	05'28"	01:50'36"
17	06'56"	01:57'32"
17.3	05'41"	01:59'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km