黎瀟苑 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

黎瀟苑高雄
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8.3 km | 00:53:08 | 06:22/km

日期: 2014-04-13 19:57 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 無風悶熱 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'06" / 06'18" / 06'22" / 06'32" / 06'11" / 06'33" / 06'27" / 06'42" / 09'15" /

高雄

黎瀟苑

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黎瀟苑

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基本訓練

緩和跑。
回家時，順道去買了一罐綜合苦茶回去喝。

4月累積里程 : 66.88 km

ASICS 33 VOLT33 2 累積 : 398.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

梁晋榮, 鄭小彬和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'18"	00:12'24"
3	06'22"	00:18'46"
4	06'32"	00:25'18"
5	06'11"	00:31'29"
6	06'33"	00:38'02"
7	06'27"	00:44'29"
8	06'42"	00:51'11"
8.3	09'09"	00:54'20"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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