5.0 km | 00:36:44 | 07:16/km日期: 2018-11-10 16:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'31" / 08'08" / 06'24" / 05'49" / 06'08" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+03'27") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'17" (+00'21") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'56" | 1609 / 4828 |
4 | | 08'48" (+02'52") | 221 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 08'08" | 00:17'39" |
3 | 06'24" | 00:24'03" |
4 | 05'49" | 00:29'52" |
5 | 06'08" | 00:36'00" |
5.0 | 15'13" | 00:36'45" |