奕禎(Philip) 2014/04/15 訓練日誌

奕禎(Philip) 苗栗
ID 64036

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奕禎(Philip)

10.0 km | 01:01:53 | 06:10/km

日期: 2014-04-15 16:46 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 05'10" / 05'11" / 06'31" / 06'49" / 06'20" / 05'40" / 05'19" / 05'50" / 06'11" / 06'09" / 142'58" /

苗栗

奕禎(Philip)

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苗栗

奕禎(Philip)

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還帶著4/12大克山11K後的小腿酸痛跑。
河濱公園的油桐花開了，真漂亮！
有小蟲在飛，下次要帶偏光眼鏡跑。

4月累積里程 : 92.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

aron lee, 柯明昌和其他 17 人說推

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吉哥加油

2014-04-15 19:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'11"	00:10'21"
3	06'31"	00:16'52"
4	06'49"	00:23'41"
5	06'20"	00:30'01"
6	05'40"	00:35'41"
7	05'19"	00:41'00"
8	05'50"	00:46'50"
9	06'11"	00:53'01"
10	06'09"	00:59'10"
10.5	04'57"	01:01'53"

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