10.3 km | 01:21:26 | 07:52/km日期: 2018-11-17 06:13 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'01" / 06'45" / 08'45" / 09'45" / 07'21" / 12'40" / 05'10" / 07'28" / 07'04" / 06'58" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'45" (+03'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+04'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'40" (+07'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+02'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+01'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" (+01'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" (+01'46") | 346 / 10346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 401.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'45" | 00:13'46" |
| 3 | 08'45" | 00:22'31" |
| 4 | 09'45" | 00:32'16" |
| 5 | 07'21" | 00:39'37" |
| 6 | 12'40" | 00:52'17" |
| 7 | 05'10" | 00:57'27" |
| 8 | 07'28" | 01:04'55" |
| 9 | 07'04" | 01:11'59" |
| 10 | 06'58" | 01:18'57" |
| 10.3 | 06'52" | 01:21'20" |
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