Shiang-Lin 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Shiang-Lin 南投
ID 5094

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3.3 km | 00:21:24 | 06:28/km

日期: 2018-11-19 21:35 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'46" / 05'53" / 07'10" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

05'52"

(11'38")

05'52" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'10"

(18'49")

07'10" (+01'24")

1000 / 3000

4

02'34"

(21'24")

08'22" (+02'36")

308 / 3308

11月累積里程 : 30.69 km

UA SpeedForm Gemini 2.1 累積 : 1513.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'53"	00:11'39"
3	07'10"	00:18'49"
3.3	08'22"	00:21'24"

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