6.3 km | 00:32:50 | 05:11/km日期: 2018-11-20 08:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'22" / 05'24" / 05'16" / 05'05" / 05'07" / 04'58" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'07") | 317 / 6317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.31 km Brooks Ghost 10 累積 :
944.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'24" | 00:10'46" |
3 | 05'16" | 00:16'02" |
4 | 05'05" | 00:21'07" |
5 | 05'07" | 00:26'14" |
6 | 04'58" | 00:31'12" |
6.3 | 05'08" | 00:32'50" |