12.1 km | 01:11:14 | 05:52/km日期: 2018-11-18 15:31 - 平均心率: 177 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'27" / 04'56" / 05'16" / 05'27" / 05'43" / 06'03" / 06'16" / 06'20" / 06'26" / 06'02" / 06'21" / 06'13" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'13" (+00'53") | 5000 / 10000 |
3 | | 06'17" (+00'57") | 2132 / 12132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 04'56" | 00:10'23" |
3 | 05'16" | 00:15'39" |
4 | 05'27" | 00:21'06" |
5 | 05'43" | 00:26'49" |
6 | 06'03" | 00:32'52" |
7 | 06'16" | 00:39'08" |
8 | 06'20" | 00:45'28" |
9 | 06'26" | 00:51'54" |
10 | 06'02" | 00:57'56" |
11 | 06'21" | 01:04'17" |
12 | 06'13" | 01:10'30" |
12.1 | 06'25" | 01:11'21" |