5.0 km | 00:36:30 | 07:16/km日期: 2018-11-21 05:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'48" / 07'03" / 06'49" / 08'13" / 07'40" / 15'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'46" (+08'58") | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'03" | 00:13'51" |
| 3 | 06'49" | 00:20'40" |
| 4 | 08'13" | 00:28'53" |
| 5 | 07'40" | 00:36'33" |
| 5.0 | 15'36" | 00:36'50" |
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