François 蘇成 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

François 蘇成台北市
ID 406408

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François 蘇成

12.1 km | 00:46:22 | 03:50/km

日期: 2018-11-19 18:32 - 卡路里: 637 Cal

Pace: 03'44" / 03'44" / 03'43" / 03'59" / 03'59" / 04'25" / 03'29" / 03'44" / 03'47" / 03'56" / 04'03" / 03'32" / 04'10" /

11月累積里程 : 175.80 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 651.3 km

Strava 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	03'44"	00:07'28"
3	03'43"	00:11'11"
4	03'59"	00:15'10"
5	03'59"	00:19'09"
6	04'25"	00:23'34"
7	03'29"	00:27'03"
8	03'44"	00:30'47"
9	03'47"	00:34'34"
10	03'56"	00:38'30"
11	04'03"	00:42'33"
12	03'32"	00:46'05"
12.1	04'09"	00:46'22"

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