6.1 km | 00:48:17 | 07:57/km日期: 2018-11-20 20:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 7831 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'45" / 08'08" / 07'38" / 07'30" / 08'05" / 08'00" / 19'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+00'14") | 1005 / 1005 | 165 / 77 |
2 | | 08'12" (+00'39") | 1007 / 2013 | 160 / 75 |
3 | | 07'47" (+00'14") | 1002 / 3015 | 166 / 77 |
4 | | 07'33" | 1001 / 4016 | 155 / 85 |
5 | | 08'06" (+00'33") | 1001 / 5017 | 159 / 77 |
6 | | 08'00" (+00'27") | 1003 / 6021 | 165 / 75 |
7 | | 10'20" (+02'47") | 62 / 6084 | 161 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.68 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'08" | 00:15'53" |
3 | 07'38" | 00:23'31" |
4 | 07'30" | 00:31'01" |
5 | 08'05" | 00:39'06" |
6 | 08'00" | 00:47'06" |
6.1 | 19'36" | 00:48'20" |