8.0 km | 00:58:58 | 07:21/km日期: 2018-11-20 17:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'41" / 08'37" / 07'44" / 07'57" / 07'19" / 07'01" / 06'24" / 05'12" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 08'37" | 00:17'18" |
3 | 07'44" | 00:25'02" |
4 | 07'57" | 00:32'59" |
5 | 07'19" | 00:40'18" |
6 | 07'01" | 00:47'19" |
7 | 06'24" | 00:53'43" |
8 | 05'12" | 00:58'55" |
8.0 | 05'19" | 00:58'58" |