6.3 km | 00:37:14 | 05:55/km日期: 2018-11-20 05:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'15" / 05'39" / 05'22" / 05'56" / 06'03" / 06'12" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'57") | 283 / 6283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.80 km MIZUNO 皇速(藍) 累積 :
1753.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'39" | 00:11'54" |
3 | 05'22" | 00:17'16" |
4 | 05'56" | 00:23'12" |
5 | 06'03" | 00:29'15" |
6 | 06'12" | 00:35'27" |
6.3 | 06'17" | 00:37'14" |