14.2 km | 01:25:38 | 06:01/km日期: 2018-11-20 07:06 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 953 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'53" / 06'15" / 06'15" / 05'55" / 05'57" / 06'05" / 05'56" / 06'14" / 06'26" / 05'49" / 05'51" / 08'50" / 06'04" / 05'49" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'06" (+00'04") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'54" | 4219 / 14219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'15" | 00:12'08" |
| 3 | 06'15" | 00:18'23" |
| 4 | 05'55" | 00:24'18" |
| 5 | 05'57" | 00:30'15" |
| 6 | 06'05" | 00:36'20" |
| 7 | 05'56" | 00:42'16" |
| 8 | 06'14" | 00:48'30" |
| 9 | 06'26" | 00:54'56" |
| 10 | 05'49" | 01:00'45" |
| 11 | 05'51" | 01:06'36" |
| 12 | 08'50" | 01:15'26" |
| 13 | 06'04" | 01:21'30" |
| 14 | 05'49" | 01:27'19" |
| 14.2 | 06'28" | 01:28'44" |
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