10.4 km | 01:06:16 | 06:22/km日期: 2018-11-03 22:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 600 Cal
Pace: 06'09" / 06'05" / 06'06" / 06'24" / 06'20" / 06'19" / 06'08" / 06'48" / 06'27" / 06'11" / 08'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'05" | 00:12'14" |
| 3 | 06'06" | 00:18'20" |
| 4 | 06'24" | 00:24'44" |
| 5 | 06'20" | 00:31'04" |
| 6 | 06'19" | 00:37'23" |
| 7 | 06'08" | 00:43'31" |
| 8 | 06'48" | 00:50'19" |
| 9 | 06'27" | 00:56'46" |
| 10 | 06'11" | 01:02'57" |
| 10.4 | 08'30" | 01:06'16" |
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