林秀月 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

林秀月台東
ID 385504

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4.7 km | 00:58:41 | 12:24/km

日期: 2018-11-21 16:16 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'50" / 12'16" / 12'54" / 12'44" / 11'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'42"

(11'42")

11'48"

990 / 990

2

12'11"

(23'53")

12'06" (+00'18")

1005 / 1996

3

12'54"

(36'47")

12'51" (+01'03")

1003 / 2999

4

12'47"

(49'34")

12'49" (+01'01")

996 / 3996

5

08'52"

(58'26")

12'03" (+00'15")

735 / 4731

11月累積里程 : 142.83 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 5 years ago

Shu-Fen （跑後山）, 林秀月和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	12'16"	00:24'06"
3	12'54"	00:37'00"
4	12'44"	00:49'44"
4.7	11'55"	00:58'26"

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