4.0 km | 00:51:12 | 12:40/km日期: 2018-11-21 17:52 - 平均心率: 103 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 12'49" / 12'50" / 13'16" / 11'53" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'48" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'49" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'16" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'52" | 38 / 4038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'49" | 00:12'49" |
| 2 | 12'50" | 00:25'39" |
| 3 | 13'16" | 00:38'55" |
| 4 | 11'53" | 00:50'48" |
| 4.0 | 10'57" | 00:51'13" |
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