7.3 km | 00:52:43 | 07:12/km日期: 2018-11-21 20:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'22" / 07'17" / 07'12" / 07'10" / 07'10" / 07'09" / 07'07" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'05") | 317 / 7317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
344.35 km 
Hoka One One CHALLENGER ATR 2 us10.5 累積 :
2159.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'17" | 00:14'39" |
| 3 | 07'12" | 00:21'51" |
| 4 | 07'10" | 00:29'01" |
| 5 | 07'10" | 00:36'11" |
| 6 | 07'09" | 00:43'20" |
| 7 | 07'07" | 00:50'27" |
| 7.3 | 07'11" | 00:52'44" |
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