francky 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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0.8 km + 20.0 km + 5.0 km | 01:23:24

CHALLENGE HK 三項鐵人賽

官方成績
日期	2018-11-25
成績	01:23:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2018-11-25 07:58 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 1423 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'21"

(20'21")

20'21" (+20'19")

1000 / 1000

2

00'02"

(20'23")

00'02"

1000 / 2000

3

00'02"

(20'25")

00'02"

1000 / 3000

4

00'02"

(20'28")

00'02"

1000 / 4000

5

00'03"

(20'31")

00'03" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 🚴‍♀️🏃‍♂️🏊‍♂️

賽後評分: 😎😎
給 5 星

11月累積里程 : 127.93 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'21"	00:21'21"
2	00'02"	00:21'23"
3	00'03"	00:21'26"
4	00'03"	00:21'29"
5	00'03"	00:21'32"
6	00'04"	00:21'36"
7	00'05"	00:21'41"
8	00'06"	00:21'47"
9	00'08"	00:21'55"
10	00'14"	00:22'09"
11	09'39"	00:31'48"
12	05'07"	00:36'55"
13	01'39"	00:38'34"
14	01'50"	00:40'24"
15	03'26"	00:43'50"
16	03'54"	00:47'44"
17	01'45"	00:49'29"
18	01'14"	00:50'43"
19	01'38"	00:52'21"
20	02'07"	00:54'28"
21	02'27"	00:56'55"
22	06'29"	01:03'24"
23	04'54"	01:08'18"
24	04'59"	01:13'17"
25	04'45"	01:18'02"
26	04'32"	01:22'34"
26.5	04'19"	01:24'52"

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