Yu Chen Wu 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Chen Wu 南投
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25.9 km | 01:03:51 | 24.4 km/h

日期: 2014-04-16 06:00 - 總爬升: 383 m - 地點: 東光+虎頭山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 96%

本來要戰孔雀園，東光雙橋那裡在下雨，地又濕。折返全力抽虎頭山一趟。

4月累積里程 : 399.65 km

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傅裕宸, 簡瑞宗和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.7	2.5 %
2	24.5	3.0 %
3	24.3	3.7 %
4	28.3	4.0 %
5	26.1	4.0 %
6	25.0	4.2 %
7	22.9	6.3 %
8	21.1	5.6 %
9	20.5	3.8 %
10	30.0	-3.1 %
11	31.3	-4.2 %
12	40.4	-3.2 %
13	37.9	-3.0 %
14	36.0	-2.8 %
15	43.9	-1.8 %
16	28.6	-1.6 %
17	25.5	-4.4 %
18	22.8	4.8 %
19	18.1	7.3 %
20	12.1	8.3 %
21	11.4	8.6 %
22	21.3	-5.5 %
23	35.0	-9.5 %
24	26.7	-7.1 %
25	25.0	-5.5 %
25.9	38.6	-1.9 %

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