KO SAM 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

KO SAM 南投
ID 103949

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5.1 km | 00:31:40 | 06:11/km

日期: 2014-04-14 18:14 - 地點: 旱溪東路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49%

Pace: 06'13" / 06'13" / 06'21" / 05'49" / 06'22" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'05"

(27'05")

06'07"

4424 / 4424

2

04'35"

(31'40")

06'35" (+00'28")

695 / 5119

赤足輕鬆恢復跑

4月累積里程 : 110.10 km

XT 上傳 | 10 years ago

偉, Gold Chien 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'13"	00:12'26"
3	06'21"	00:18'47"
4	05'49"	00:24'36"
5	06'22"	00:30'58"
5.1	05'50"	00:31'40"

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朋友動態

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