15.6 km | 01:27:18 | 05:35/km日期: 2018-11-27 18:44 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴朗涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 14861 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'37" / 05'35" / 05'37" / 05'39" / 05'31" / 05'34" / 05'39" / 05'37" / 05'39" / 05'42" / 05'37" / 05'31" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'14") | 1002 / 1002 | 176 / 99 |
2 | | 05'36" (+00'09") | 1008 / 2009 | 176 / 101 |
3 | | 05'32" (+00'05") | 1007 / 3017 | 174 / 103 |
4 | | 05'32" (+00'05") | 1004 / 4022 | 169 / 106 |
5 | | 05'33" (+00'06") | 1001 / 5023 | 171 / 104 |
6 | | 05'38" (+00'11") | 1005 / 6028 | 169 / 104 |
7 | | 05'35" (+00'08") | 1008 / 7037 | 171 / 104 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8038 | 165 / 110 |
9 | | 05'35" (+00'08") | 1002 / 9040 | 164 / 109 |
10 | | 05'36" (+00'09") | 1008 / 10049 | 168 / 106 |
11 | | 05'34" (+00'07") | 1005 / 11054 | 171 / 104 |
12 | | 05'39" (+00'12") | 1008 / 12063 | 170 / 103 |
13 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 13063 | 171 / 103 |
14 | | 05'35" (+00'08") | 1003 / 14067 | 167 / 107 |
15 | | 05'29" (+00'02") | 1001 / 15068 | 167 / 108 |
16 | | 05'13" | 605 / 15673 | 166 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.76 km asics 虎走5 累積 :
1103.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'36" | 00:11'16" |
3 | 05'36" | 00:16'52" |
4 | 05'37" | 00:22'29" |
5 | 05'35" | 00:28'04" |
6 | 05'37" | 00:33'41" |
7 | 05'39" | 00:39'20" |
8 | 05'31" | 00:44'51" |
9 | 05'34" | 00:50'25" |
10 | 05'39" | 00:56'04" |
11 | 05'37" | 01:01'41" |
12 | 05'39" | 01:07'20" |
13 | 05'42" | 01:13'02" |
14 | 05'37" | 01:18'39" |
15 | 05'31" | 01:24'10" |
15.6 | 05'15" | 01:27'21" |