8.0 km | 00:59:58 | 07:29/km日期: 2018-11-28 20:34 - 總爬升: 169 m - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'31" / 07'04" / 07'19" / 07'21" / 07'58" / 07'51" / 07'53" / 07'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'58" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'14") | 7 / 8007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.50 km 
UNDER ARMOUR Speedform Apollo2clutch 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 07'04" | 00:13'35" |
| 3 | 07'19" | 00:20'54" |
| 4 | 07'21" | 00:28'15" |
| 5 | 07'58" | 00:36'13" |
| 6 | 07'51" | 00:44'04" |
| 7 | 07'53" | 00:51'57" |
| 8 | 07'59" | 00:59'56" |
| 8.0 | 07'04" | 00:59'59" |
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