10.8 km | 00:56:55 | 05:16/km日期: 2012-12-06 06:11 - 地點: 中央大學 - 天氣: 冷但晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%
Pace: 04'49" / 04'55" / 05'36" / 05'13" / 05'56" / 05'23" / 05'20" / 05'18" / 05'28" / 04'54" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 04'55" (+00'07") | 998 / 2001 |
| 3 | | 05'34" (+00'46") | 1003 / 3004 |
| 4 | | 05'14" (+00'26") | 1014 / 4019 |
| 5 | | 05'53" (+01'05") | 1002 / 5021 |
| 6 | | 05'21" (+00'33") | 1002 / 6024 |
| 7 | | 05'22" (+00'34") | 1006 / 7030 |
| 8 | | 05'20" (+00'32") | 996 / 8027 |
| 9 | | 05'27" (+00'39") | 1003 / 9030 |
| 10 | | 04'52" (+00'04") | 998 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.80 km 
ASICS GT2170 累積 :
1674.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'55" | 00:09'44" |
| 3 | 05'36" | 00:15'20" |
| 4 | 05'13" | 00:20'33" |
| 5 | 05'56" | 00:26'29" |
| 6 | 05'23" | 00:31'52" |
| 7 | 05'20" | 00:37'12" |
| 8 | 05'18" | 00:42'30" |
| 9 | 05'28" | 00:47'58" |
| 10 | 04'54" | 00:52'52" |
| 10.8 | 05'04" | 00:56'55" |
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