4.5 km | 00:36:51 | 08:14/km日期: 2018-11-28 18:12 - 平均心率: 113 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'56" / 07'39" / 10'02" / 07'34" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'58") | 942 / 942 |
| 2 | | 07'38" (+03'04") | 589 / 1531 |
| 3 | | 11'18" (+06'44") | 251 / 1782 |
| 4 | | 05'18" (+00'44") | 333 / 2115 |
| 5 | | 14'17" (+09'43") | 374 / 2489 |
| 6 | | 04'34" | 212 / 2702 |
| 7 | | 07'40" (+03'06") | 588 / 3291 |
| 8 | | 11'38" (+07'04") | 245 / 3537 |
| 9 | | 06'48" (+02'14") | 376 / 3913 |
| 10 | | 09'32" (+04'58") | 557 / 4470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'39" | 00:14'35" |
| 3 | 10'02" | 00:24'37" |
| 4 | 07'34" | 00:32'11" |
| 4.5 | 09'55" | 00:36'51" |
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