7.0 km | 00:40:01 | 05:41/km日期: 2018-12-02 07:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'59" / 05'52" / 05'39" / 05'18" / 05'13" / 05'11" / 06'41" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'15") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'19" (+01'56") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'59" (+01'36") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'45" (+01'22") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'38" (+01'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'38" (+01'15") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'37" (+00'14") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'59" (+01'36") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'36" (+00'13") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'49" (+01'26") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'57" (+01'34") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'23" | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'33" (+02'10") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'48" (+02'25") | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'41" (+02'18") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'52" | 00:11'51" |
| 3 | 05'39" | 00:17'30" |
| 4 | 05'18" | 00:22'48" |
| 5 | 05'13" | 00:28'01" |
| 6 | 05'11" | 00:33'12" |
| 7 | 06'41" | 00:39'53" |
| 7.0 | 06'22" | 00:40'01" |
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