徐小發 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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14.3 km | 03:32:05 | 14:51/km

日期: 2014-04-12 06:14 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 860 Cal

Pace: 05'47" / 06'04" / 11'44" / 16'56" / 11'26" / 10'37" / 09'24" / 10'26" / 08'54" / 11'08" / 17'53" / 68'15" / 13'37" / 08'14" / 05'57" /

4月累積里程 : 152.13 km

子母鱷魚左藍右黃累積 : 1006.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'04"	00:11'51"
3	11'44"	00:23'35"
4	16'56"	00:40'31"
5	11'26"	00:51'57"
6	10'37"	01:02'34"
7	09'24"	01:11'58"
8	10'26"	01:22'24"
9	08'54"	01:31'18"
10	11'08"	01:42'26"
11	17'53"	02:00'19"
12	68'15"	03:08'34"
13	13'37"	03:22'11"
14	08'14"	03:30'25"
14.3	05'52"	03:32'05"

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