12.0 km | 01:10:17 | 05:51/km日期: 2018-11-30 15:23 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 06'29" / 06'42" / 05'52" / 06'05" / 05'35" / 05'27" / 05'40" / 05'34" / 05'54" / 05'41" / 05'34" / 710'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 00'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 00'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 00'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 00'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 00'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 00'00" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 00'00" | 8 / 12008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.09 km 
李宁 云马 ARBM122 累積 :
805.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'42" | 00:13'11" |
| 3 | 05'52" | 00:19'03" |
| 4 | 06'05" | 00:25'08" |
| 5 | 05'35" | 00:30'43" |
| 6 | 05'27" | 00:36'10" |
| 7 | 05'40" | 00:41'50" |
| 8 | 05'34" | 00:47'24" |
| 9 | 05'54" | 00:53'18" |
| 10 | 05'41" | 00:58'59" |
| 11 | 05'34" | 01:04'33" |
| 12.0 | 05'38" | 01:10'14" |
展開計圈分析
留言 
