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Vickey
台北市
ID 85324
166 位追隨者
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Vickey
00:30:00
日期:
2014-04-16 23:10
-
卡路里:
175 Cal
下了班騎在河濱,抬頭看看天上的月亮,一天又要過去了!
現在習慣會在睡覺前上來看看大家做了什麼樣的運動,或是有什麼可以讓我學習的地方....
來做個伸展拉筋再睡覺吧!
手動上傳
| 10 years ago
威諾
,
吳崇安(Vic)
和其他
31
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
徐右儒
抬腿順便練捲腹!
2014-04-16 23:19 ·
2
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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
阿儒, 教我們一下 捲腹是怎麼捲法呀. ^^ 感恩~
2014-04-17 08:42 ·
1
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徐右儒
類似仰臥起坐,但不是直接起身,而是慢慢從背到肩離開地面。因為腿抬著,腹部有用力即可。沒幾下就爆了= ="
2014-04-17 08:53 ·
2
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Johnson
卷腹~請享用~
http://v.youku.com/v_show/id_XMzM3MDc4MDQ0.html
2014-04-17 09:06 ·
3
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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
謝謝 大寶兄, 原來這個叫捲腹,
呵呵. 有做這項都不知叫什麼名字
2014-04-17 09:18 ·
2
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Vickey
這,上班就很操了,下班還要這麼操嗎?有沒有輕鬆點的運動?(´・ω・`)
2014-04-17 09:36 ·
1
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william
約三哥散步很輕鬆的
2014-04-17 10:37 ·
1
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Vickey
請問三哥是?他的散步該不會我們要狂奔吧?o_O
2014-04-17 10:51 ·
1
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晴空亂流
唉!唉!唉! 捲腹! 我的腦海裡竟然閃過春捲吃到腹部的錯覺, 是肚子餓了嗎?
2014-04-17 11:22 ·
3
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Johnson
晴空亂流~春捲吃到腹部,讚!!
2014-04-17 11:36 ·
2
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Vickey
其實我一開始看成小卷XD,不好意思講
2014-04-17 12:01 ·
4
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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
... 鮪魚腹壽司卷 ... 太高檔了
2014-04-17 15:07 ·
2
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Vickey
樓歪了~
2014-04-17 17:21 ·
3
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william
餓了
2014-04-17 17:46 ·
1
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