Chuan Tai 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chuan Tai 台北市
ID 260949

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1.0 km | 00:07:21 | 07:16/km

日期: 2018-12-03 17:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'49" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'21")

06'37"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 242.35 km

under amour Hova 累積 : 517.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

はてさて, 葉達興和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.0	05'40"	00:06'51"

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